ご機嫌よう ペンギンねこです。 2019年は。。 ・メンタルが少しだけ強化 五年くらい前から心療内科に通っています。 ⭐︎メンタル系の本 ⭐︎一日10分読書 ⭐︎一日10分ヨガ たまのウォーキング ⭐︎コーピリングリスト 少しは変わりました。確実に頭痛は減った。 ま…